إنها فقط سبع خطوات !

إنها فقط سبع خطوات !

لابد أن نحسن إستغلال كل لحظة من هذا الشهر المبارك وان نجعل منه
نقطة تحول كبيرة فى حياتنا الايمانية وفى انفسنا , نقطة تحول نتحول
بعدها من كثرة الذنوب والمعاصى التى لاتنتهى!
ولن بكون ذلك بالآمانى والتمنى ,
بل بالتوبة النصوح ،، وتغيير النفس ،،
ولتحقيق ذلك لابد من جهادها وهو الجهاد الاعظم ...
كيف نحقق هذا التحول؟ مالذي يساعدنا على التغيير؟

كيف نجعل من رمضان نقطة إنطلاقة حقيقية للتغيير الحقيقي وإلى الابد؟

إنها فقط سبع خطوات !

كلما أتى رمضان، كلما انبعثت في داخلنا الهمم والعزائم نحو
التغير إلى الأفضل، لنصبح أكثر طاعة وقربا لله، ولكن ما إن تمر بعض الأيام
من رمضان وبعد بعض المحاولات غير الموفقة، حتى نعلن استسلامنا ونعود لما
اعتدنا عليه من العادات، ومن ثم نخرج من رمضان كما دخلنا وربما أقل.
إذن كيف نتغير هذا العام لنصبح أكثر نجاحا وتوفيقا، وبالتالي أكثر طاعة
وقربا ومحبة لله ورسوله، ومن ثم تكون أمتنا أكثر عزة وقوة فتحقق نصرها
المرتقب؟
إلكم بعض الطرق العملية للتغيير الأبدي في رمضان كما وضحها
الدكتور صلاح الراشد في إصداره " رمضان كيف نجعل منه نقطة إنطلاقة للتغيير
وإلى الأبد".
إخترناه لكم لعظيم نفعه وفائدته

1)خطط لما تريد:

التخطيط مهم جدا، "إذا فشلت في التخطيط فقد خططت للفشل"

- حضر نفسك لجلسة استرخاء بالوضوء ثم صلاة ركعتين
- اجلس مع نفسك جلسة في مكان هادئ وخالٍ من المقاطعات
- ابدأ الجلسة بالاسترخاء (يمكنك الاستعانة بأحد أشرطة الاسترخاء)
- أحضر ورقة وقلما
- حدد ما الذي تريد تحقيقه في خلال شهر رمضان الفضيل
- ضع أهدافا واضحة ومحددة
- دوّن ما تريد، واصدق مع نفسك
- أخبر نفسك من خلال الكتابة ما تريد
- اكتب ما تريد لا مالا تريد ( صغ أهدافك بصيغ إيجابية)

مثال:
*أريد أن أحافظ على صلاة الفجر (صيغة إيجابية)
*لا أريد أن أنام عن صلاة الفجر (صيغة غير إيجابية)

- لا تزاحم نفسك بأهداف كثيرة

2)أكّد على رغبتك في التغيير:

- تذكر أن الرغبة أول شرط من شروط التغيير
- بعد أن تنتهي من من جلسة التخطيط، قم بجلسة أخرى في وقت آخر وذلك للتأكيد على الرغبة:
* حتى تؤكد على الرغبة، أجب على السؤال "لماذا؟" (لماذا تريد أن تحقق هذا الهدف)
* اكتب لكل هدف من أهدافك سببا.
* احذف الأهداف ذات الأهمية أو الأولوية الأقل.

3)ضع مقاييس لخطتك :

أجب على سؤال (متى أعرف اني قد حققت الهدف؟) لكل هدف من الأهداف، ودوّن ذلك.

4) حفظ عقلك الباطن ما تريد :

العقل الباطن: هو العقل المدرك لمعظم أمورك، وبالتالي هو الذي يصيغ شخصيتك.
العقل الباطن يعمل وفق أمرين:-
1)الأمور الجلية الواضحة: يعني ذلك أن الشخص يدرك الذي يريده وبوضوح،
أي أن عقله يسير باتجاه هدفه ويسهل له الأمور.
2)الروتين المتكرر: استمرار الوضع على ما هو عليه حتى يطرأ جديد.

لتقود عقلك الباطن لما تريد:
✿ قم بقراءة خطتك المكتوبة يوميا ويفضل أن يتم ذلك في بداية يومك أو قبل نومك
✿ اجلس جلسة برمجة تتخيل فيها أنك حققت أهدافك هدفاً هدفاً:
✿ شاهد نفسك تحقق أهدافك في عقلك وكأنك تنظر إلى شاشة تلفاز
✿ افعل ذلك يومياً ..~

5) طبّق – ما خططت له- كل يوم، ولو مسألة واحدة فقط للوصول إلى هدفك، ولو كان التطبيق شيئا بسيطاً

✿ اكتب ما تود تحقيقه للغد ليلاً قبل أن تخلد للنوم أو في بداية اليوم الذي تخطط له.
✿ أضع بعض الوقت القليل لتوفير الوقت الكثير.
✿ اعمل جدولا يحدد عدد المرات التي تود بها أن تحقق هدفك، أو تكون قد وصلت إلى نتيجة مُرضية.

6) استعن بالدعاء :

الصائم مجاب الدعوة وله خصوصية في إجابة الدعوة

طريقة إبداعية في الدعاء:

✿ ضع كل أهدافك في ورقة ثم قل: (( اللهم حقق لي كل أهدافي التي كتبتها في هذه الورقة))
- تذكرنا في دعائك
✿ أشرك المسلمين والمجاهدين والأمة الإسلامية جمعاء في دعائك

7) قيّم ما أنجزت، ثم انصب (( وإلى ربك فارغب))

بعد أن تنتهي من الشهر الفضيل، وتطبيق ما رسمته في الخطة:
✿ اجلس مع نفسك جلسة تقييم.
✿ احسب الذي حققته في هذه الفترة

- فإذا حققت 50% أو أقل:
* فارسم خطة جديدة يكون العبء فيها أقل ثم ابدأ من جديد
* لا يأس مع الحياة
*استعن بالله ولا تعجز
* قم وانهض من جديد
* خطط من جديد
* تذكر أن الذي يخطط ولا يحقق، له في كل مرة يخطط خير من الذي لا يخطط.

- إذا حققت من (51-70)%: فأنت من المنجزين والمحققين لأهدافك وسوف تحقق في سنوات بسيطة ما لم تكن تحلم به.

إذا حققت أكثر من 70% فأنت من المتميزين والمنجزين بكثرة

إذا كنت ممن حققو أكثر من 50% فكافئ نفسك

وتذكر أن تشكر الله كثيراً ..~

و ختامـــاً :

اللهم تقبل من الصائمين صيامهم، ومن المتصدقين صدقاتهم، ومن القائمين قيامهم، ومن الداعين دعائهم ..~
و بلغنا رمضان أعواماً عديدة، وأزمنة مديدة، وأخرجنا من هذا الشهر مغفور لنا. واجعلنا فيه من عتقائك من النار.
وصلى الله على محمّد وعلى آله وصحبه أجمعين
آمين ..~